Migren: Ne nöbet tetikler?

Migren: Ne nöbet tetikler?

Dünyadaki çalışma çağındaki nüfusun% 10'undan fazlası migrenden muzdariptir. Bazı durumlarda, bu hastalık engelliliğe yol açar. Sinir ve vasküler sistemlerin disfonksiyonuna bağlı kronik bir patoloji olan migren, çeşitli durumlarda ve en beklenmedik anlarda ağrılı bir baş ağrısı olarak kendini gösterebilir. Bir saldırıyı hangi faktörler tetikliyor? Oluşumunu önlemek mümkün mü? MedAboutMe size bunu anlatacak.

Migren belirtileri

Migren, onu diğer baş ağrılarından ayıran bir dizi özelliği olan ağrılı bir durumdur. Bu patolojinin ana semptomları aşağıdaki semptomlardır:

Migrenin tanısı, diğer baş ağrılarından ayırt edilmesi ve etkili bir tedaviyi ataması sadece bir doktor olabilir. Önemli sayıda vakada hastalık kalıtsal olduğundan, nedenini ortadan kaldırmak ve nöbet hastasını tamamen ortadan kaldırmak imkansızdır. Bununla birlikte, bu tür nöbetlerin sayısındaki maksimum azalma ve yoğunluklarındaki bir azalma, ulaşılabilir bir hedeftir. Bunu yapmak için, migren tezahürlerini tetikleyebilecek faktörleri bilmeniz ve bu tezahürlerin nasıl önleneceğini öğrenmeniz gerekir.

Stres ve psikolojik faktörler

Migrenin en sık faktör-provokatör (tetikleyici) stresidir. hayat ve psikolojik baskıların hızı, bu hastalıktan çok yüksek acı olan kasaba sakinleri önemli ölçüde daha muhtemel sakin varlığını lider kırsal alanlarda bulunanlar dışında bulunmaktadır. Profesyonel hırsları, birçok kişi ile iletişim kurmak için ihtiyaç mevcut kişisel ve ailevi kaygılar ve endişeler ile birlikte gürültü ve diğer tahriş edici bir artış seviyesi sırayla bir migren atağı yol açabilir stres geliştirilmesi için uygun bir çerçeve yaratmak.

Genetik yatkınlık mutlaka hastalığın gelişimine yol açmaz. Bu durumda yaşam şekli ve bir kişinin karakteri önemli bir rol oynar. Doktorlar daha duyarlı anksiyete ve depresyon eğilimli kolayca heyecanlı, dengesiz kişiliğe, Migren unutmayın. (Kendi halinde) nadir ve zayıf rastgele baş ağrısı olarak uyuyor görerek, aynı zamanda kişi bu miras tezahürünü önleyebilirsiniz bile uygun miras ile strese karşı sessiz bir hayat, direnç lider ve varlığını bilmiyordum.Bu nedenle, stresle mücadele, fiziksel ve duygusal stresi en aza indirgemek için belli bir yaşam organizasyonu migreni önlemenin başlıca yollarından biridir.

Migrenin fizyolojik tetikleyicileri

Uyku bozukluğu, hastalığın bir saldırısını provoke edebilecek en güçlü faktörlerden biridir. Uykusuz bir gece ya da uzun süreli uyku eksikliği yorgunluk birikmesine yol açar ve vücut için bir stres oluşturur. Ancak, uzun süreli uykunun da bir krize yol açtığı belirtilmektedir.

Hastalığın alevlenmesinin fizyolojik nedenleri arasında genellikle adet döngüsü denir. Menstrüasyonun başlangıcından önce bir migren atağı, bir kadının vücudundaki hormon seviyelerindeki azalmaya verilen yanıtla ilişkili oldukça yaygın bir olgudur. Muhtemelen, bu nedenle, erkekler bu hastalıktan daha az acı çekmektedir. Bazı vakalarda hormonal tedavi de migren alevlenmesine neden olabilir.

gıda

Saldırı riskini azaltmak da yiyeceklere karşı doğru bir tutum ve gıdaların migren tetikleyicileri hakkında bilgi sahibi olabilir. Bu nedenle, açlık (düzenli bir öğünle geçme veya gecikme), genellikle hastalığın tezahürünün sebebidir.Aynı nedeniyle yetersiz sıvı alımı veya bu içki alışkın olanlar için kahve keskin reddedilmesine susuzluğa sebep olabilir.

Diyetin içeriği önemli bir rol oynar. Uzmanlar, migren atağı geliştirme riskini artıran gıdaları tanımladılar. Bunlar şunları içerir:

Bu yiyeceklerin mutlaka migren ataklarına neden olmadığına dikkat edilmelidir. Her şey çok bireyseldir. Bu örneğin alkol için geçerlidir. Bazıları sadece şampanya ve beyaz şaraba, diğerleri kırmızıya duyarlı. Birinin tepkisi bira. Bu nedenle, hastalıktan etkilenen herkes, hangi gıdaların nöbet geçirdiklerini yedikten sonra izlemek önemlidir. Aynı zamanda ağrılı reaksiyonlara neden olabilir gazlı içecek, aroma artırıcılar, koruyucular ve diğer zararlı sağlık takviyeleri içeren gıdalar, böyle insanlar kullanılması tavsiye edilmez.

Hava ve migren ataklarının gelişimi

Meteorolojik fenomenler, birçok hasta tarafından hastalığın alevlenmesinin suçluları olarak bahsedilmektedir. Fırtına, kuvvetli güneş ışığı, atmosfer basıncında değişim, soğuk – her hastanın migren atağına neden olan bir tetikleyicisi vardır.

Bu hastalıktan muzdarip birçok kişi, mevsim değişikliklerinden olumsuz etkilenmektedir. Bu anlamda en elverişsiz olan, yapılan çalışmalara göre, sonbahar ve ilkbahardır. Bu dönemlerdeki atmosferik değişimlerin yoğunluğu, meteorolojik koşullara yatkın olan bedenin stres yaşadığı ve uzmanların mevsimlere göre mevsimsel bunalımlardan bahsetmeleridir.

Hava faktörleri ile ilişkili alevlenmeleri önlemek için, bireysel durumlarda bireysel bir karakter olan uzmanların tavsiyelerini dinlemek gerekir. Örneğin, güneş ışınlarının etkilerini en aza indirmek için güneş gözlüğü kullanmalısınız. Vücut soğuğa tepki gösterirse, giyilmesi daha sıcak olmalıdır. Sıcaklıkta ani bir değişiklik veya atmosferik basınç tehdit ederse, doktorunuz tarafından tavsiye edilen ilacı alabilirsiniz.

Her durumda, yaşamın doğru yolu migreni önlemeye yardımcı olacaktır: stres yönetimi, düşünceli çalışma ve dinlenme organizasyonu, kötü alışkanlıkların terk edilmesi, yeterli uyku, dengeli beslenme, temiz hava ve orta derecede fiziksel aktivite.

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: