Ruh sağlığı nasıl korunur?

Ruh sağlığı nasıl korunur?

İnsan – sosyal bir varlık ve ruhunun ne kadar sağlıklı olduğu, büyük ölçüde onun etrafında neler olduğuna bağlıdır. Vücuttaki zihinsel süreçler yaşamın farklı alanlarıyla yakından ilişkilidir: kariyer, aile ve kişisel ilişkiler, iç dünya, arkadaşlar, kompleksler, yaşam standardı ve diğerleri.

Bazen bir kişi kötü hisseder. Depresif bir duruma düşebilir veya psikosomatik hastalıklardan muzdarip olabilir. Çoğu zaman bunun nedenleri: kanıtlanmamış kişisel sorunlar, stres, eski şikayetler, yaşamdan duyulan memnuniyetsizlik ve temel ihtiyaçlar. Bütün bunların psişeye etkisi var. Bir kişinin sorunları çok ciddiyse ve zamanında yeterli destekleyici yardım almadığı zaman, ruhsal bozukluklara sahip olma riski artar. Bu nasıl yaşanmaz ki? Stres ve sorunlar kişinin tüm iç ve dış dünyasını doldurduğunda ve size mutlu olma fırsatı vermediğinde ne yapmalısınız? İnsanlarla ilişkiler nasıl kurulur, böylece neşe getirirler? Kişisel bir alanı ve iç sınırları korumak için sağlıklı bir ruh için neden önemlidir?

Zihinsel ve stres: ne yapmalı?

Stres, bir kişinin tehlikeli semptomlara dikkat etmesi için endişe verici bir sinyaldir. Stresin etkileri genellikle artan sinirlilik, anksiyete, duyarlılık, bir şey yapma arzusu eksikliği, aktif olma, ağır üzüntü duygular, acı, ıstırap ve sıkıntı içinde kendini gösterir. Stres ve ona tepki, bir insanı sürekli olarak yaşamın alışkanlığının dışına çıkararak onları sevinme fırsatından mahrum bırakabilir. Zayıf sağlık durumu zihinsel süreçleri olumsuz etkilemektedir: hafıza ve algı azalır, başkalarıyla ilişki kurma arzusu ortadan kalkar, kendini “hayır” a çeviren bir önem, depresyon ortaya çıkabilir.

Bu durumu değiştirmek için, ortaya çıkış nedenlerini anlamanız, son olumsuz duygulara kadar yaşamak, düşünmek için zaman vermek ve sonra ne yapacağına karar vermeniz gerekir.

Stresle şaka yapmayın – sonuçları hastalığa veya depresyona neden olabilir. Ayakta stres hissetme alışkanlığı, kişinin kendi duygularını yitirmesi, aynı zamanda insan ruhuna yönelik olumsuz sonuçlarla doludur.Şiddetli duygusal döneminde Kendine iyi bak – bu onun kişiliğine sevgi göstermek ve böylece psikolojik sağlığını korumak demektir.

Sağlığı bozan alışkanlıklar

Stres sadece bir kişinin ruh hali ve durumu üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Burada bazı düşünme alışkanlıklarını da ekleyebilirsiniz.

sadece diğer insanların daha iyi hak ettiğini düşünerek alışkanlığı, mutluluk hakkının kendini mahrum önemli ölçüde yaşamlarını iyileştirmek hangi kaynaklarını kullanmak için fırsat sürer. Bu durumda, yıkım ruhunun değil, aynı zamanda yaşam kalitesini sadece maruz kalmaktadır. Böyle kaynaklar yeteneklerini bir anlayış ve kendisi ve ailesi yararına bunları uygulamak için yeteneği dahil, benzersiz kişilik özellikleri gerçekleşmesi o hedeflere ulaşmak ve kendinizi mutlu sağlıklı olmak ve iyi yaşamak için izin katkıda bulunur.

Ruh sağlığını yavaş yavaş yok edebilen başka bir alışkanlık, idealiyet arzusudur. Bir insan dinamik ve farklı bir dünyada yaşıyor. Bu nedenle, sevgi, dostluk ya da işbirliği için ideal bir ilişki kurmak imkansızdır.Yapılabilecek en büyük şey, sürekli olarak farklı yaşam alanlarında etkileşimi geliştirmek üzerinde çalışmaktır. Aksi takdirde, kendi gücünüzle hayal kırıklığı ve inanç kaybıyla karşılaşabilirsiniz.

Başkaları ve psişeyle ilişkiler

İletişim zihinsel süreçleri nasıl etkiler? İletişim kurmak, insanlar birbirleriyle ilgili fikirler oluşturmak, etkileşimlere girmek. Bazen çatışmaya yol açabilecek karakterlerle yakınlaşmazlar. Hayatınızda görünümlerini azaltmak ve olumsuz duyguların daha olumlu duygular yaşamaya için, ne için ters pozisyon rakip çekmek için bir anlaşmazlık durumunda, kendi mizaç dayalı insanlarla iletişim ve öğrenmek gerekiyor. Herkes kendi sahip olduğu ruh sağlığını koruyacaktır sadece bu bir anlayış, aynı zamanda gerçeği ilişkileri yararsız mücadelenin tasarrufu – İnsanlar kişisel görüş ve harekete geçirme hakkına sahiptir.

Kişisel alan sınırlarının önemi

Kişisel alan ve sınırlar psikolojik sağlığın temellerinden biridir. onlar yerine getirilmediği zaman, kişi düşünce, davranış, kendin ol ve hayattan zevk yeteneği bağımsızlığını kaybetme tehlikesiyle karşı karşıya.Kişisel uzay yabancıları sormadan ortamdan birisi yabancılara yönelik çözümler duygu ve düşüncelerini düşüren verir, odasına kapıyı çalmadan şeyler sahiptir eleştirir, danışmanlık, yaşamak için bize öğretir durumunda ihlal edilmektedir. Böyle bir iletişim kendine değer ve ruh sağlığı azaltılması doludur.

akrabaları, arkadaşları, arkadaşlar – – Tam varoluş için önemli bir koşul diğer insanlarla ilişkilerinde sağlıklı ve güçlü sınırları oluşturun. Bunu yapmak için, biz açıkça ve dürüstçe kendi haklarını, duygu ve ihtiyaçlarını ifade ona saygısızlık durdurmak gerekir.

Kendine sevgi, sağlık temelidir

Öz-sevgi birçok bileşen içerir. Onların karakter özellikleri ve arzularımızın Bu tanıma, duygu ve ihtiyaçlarını ifade, iyi bir dinlenme ihtimalini izin ve kendilerini keyifli anlar tadını çıkarın. Bu kişi o memnun olduğunu ve başkaları ile ve zihni sağlıklı olup olmadığını ilişkiler olsun, mutlu bir hayat kurmak mümkün olacak mı onlara bağlıdır. Kişinin kendi kişiliğine duyduğu sevgi, güçlerin oluşumu için kaynakları kurtarabilecek büyük bir güçtür.Zorluklara karşı mücadele ve doğanın her insanı istisnasız olarak ödüllendirdiği ruhsal ve enerji zenginliğini çoğaltma fırsatı. Bir insan kendi değerini kendi başına yükseltir, daha uyumlu olur ve yaşamın çeşitli alanlarında etkileşimi olur.

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: