Sağlığı ve libidoyu iyileştiren 11 yiyecek

Sağlığı ve libidoyu iyileştiren 11 yiyecek

Eğer yiyecek, sıradan aşk hikayelerini epey, şehvetli, “Kazan” püf noktaları haline getirebilirse, bunların çoğu sadece kitaplarda ya da büyük ekranda göründüğünde, belki de artık savaşlar, yalnızlıklar ve insanlar yorulmadan sevişeceklerdi. İnternet hakkında unutmak.

Bir diyette afrodizyakların harikalar yapabileceğine dair güvenceler genellikle spekülatif bir harekettir. Bununla birlikte, proteinler, meyveler ve diğer birçok fonksiyonel ürünlerin yer aldığı gıdaların, cinsel de dahil olmak üzere, sağlık açısından yararlı olduğu şüphesizdir, çünkü vücuda önemli besinleri verir, genital bölgede dahil olmak üzere kan dolaşımını uyarırlar. Ayrıca, düzenli bir "tutku ateşi" sağlayan hormonların üretimini optimize ederler.

Ispanak ve diğer yapraklı yeşillikler

Japon bilim adamları tarafından yapılan son çalışmalar, yeşilin bir magnezyum kaynağı kaynağı olduğunu göstermiştir. Bu mineral madde, kan damarlarının sağlığı için büyük önem taşır ve kadın ve erkeklerin cinsel uyarılması anlamına gelen cinsel organlara en iyi kan akışını sağlar.

Ayrıca, samimi sağlığı korumak için en önemli maddelerden biri olan bir folik asitle paylaşırlar.B9 vitamini, periferal arteriyel tıkayıcı hastalıkların gelişimini provoke eden homosistein adı verilen zararlı bir maddenin kan içeriğini azaltabilir.

Tanıdık diyette çay

Çayda bulunan kateşinler antioksidanlardır ve tüm dokular ve organlar için kan dolaşımını optimize etmeye katkıda bulunurlar ve bu nedenle libido ve bilişsel yetenekleri korumak için değerlidirler.

Yeşil çayda bulunan kateşinler, epigallokateşin gallat (ECGC) 'nin en etkili aktif formlarından birinin yağ yakımını uyardığı düşünülmektedir.

Her gün taze demlenmiş yeşil veya siyah çay kullanın ve şekersiz. Çalışmalar büyük miktarda glikozun vücudun endorfin üretme kabiliyetini azalttığını göstermektedir. Düşük düzeyde bir endorfin, birçok kişinin hayatını karartmakta ve libidoyu olumsuz yönde etkileyen depresyon ile ilişkilidir.

Meyve ve sağlıklı gıda

C vitamininin kadınların cinsel isteği üzerinde olumlu bir etkisi olduğuna ve C vitamini içeriği yüksek olan yiyecekleri yiyenlere, iyi bir ruh hali ve daha fazla cinsiyete sahip olduklarına dair bilimsel kanıtlar vardır.

Bu besin ayrıca kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur. Ve bu, her iki cinsiyetin temsilcilerinin daha aktif hale geldiği anlamına gelir. Teksas Üniversitesi'nden bilim adamlarının yaptığı çalışmalara göre, diyet diyetlerinin günlük olarak en az 200 mg C vitamini almasına izin veren erkeklerin spermleri, daha canlı ve daha hareketli bir spermatozoa içerir.

Mükemmel C vitamini kaynakları:

Çilek ve diğer meyveler özel ilgi gerektirir. Çilekler, C vitamininin yanı sıra afrodizyak olarak düşünülebilir, bu da onu bir libido arttırıcıya dönüştüren çok fazla folik asit içerir. Yaban mersini ve böğürtlen de libidoyu etkiler. Her iki çilek de, kan dolaşımını olumlu yönde etkileyen ve Viagra'ya benzer doğal bir etki sağlayan bileşikler içerir.

Yumurta ve libido

Yumurtalarda bulunan besinler (B9 vitamini, demir, selenyum, fosfor dahil) dolaşım sistemi için yararlıdır ve vajina ve uterusu kaplayan epitel dokularının sağlığını korurlar.

Yumurta sarısı B6 ve B5 vitaminleri içerir. Hormon seviyelerinin optimal dengesini sağlar, stresin etkilerini azaltır ve sağlıklı bir libido için önemlidir.

Tüm yumurta aşırı kilo ile mücadele edenler için mükemmel bir üründür, çünkü proteinler içerdiği gibi, çalışmaların gösterdiği gibi yağ metabolizmasını sağlayan B12 vitamini de içerir.

Ilımlı kırmızı et

Küçük kırmızı et parçaları, mükemmel çinko kaynaklarıdır. Bu mineral madde, "prolaktin" adı verilen bir hormonun vücudundaki gelişmeyi engeller. Ve ikincisinin yüksek seviyeleri erektil disfonksiyona neden olur.

Çinko da kaslar için önemli bir besin maddesidir.

Fındık ve tohum

Kabak, ayçiçeği çekirdeği, çeşitli kuruyemiş, mono-doymamış yağ asitleri, "hormonlar" üretimi için gerekli olan "iyi" kolesterol içeren "ham maddeler" mükemmel besin kaynaklarıdır.

Antik çağlardan bu yana, bu ürünler afrodizyak sayma, libido artırmak için erkek beslenme dahil edilmiştir.

Tohumlar ve kuruyemişlerde kalp kasını oluşturan miyokart dahil olmak üzere kas dokusu için bir yapı malzemesi olan bitki proteinleri vardır.

Bir protein kaynağı olarak baklagiller

Baklagiller en iyi garnitür olarak adlandırılamamasına rağmen, eğer bir kişi tatlıya aşık olmayı planlıyorsa, bu gıdalar genellikle normal gıdaya dahil edilmelidir, çünkü bunlar değerli bitkisel proteinler içerir.

Proteinler kas oluşturmak ve doğal yaşlanma ile ortaya çıkan kas kütlesi kaybı geciktirmek için yardımcı metabolizmayı optimize eder. Kas dokusu daha aktif yağdan daha metabolik süreçlerde yer, yani kalori yakma için kişinin sahip daha kas, iyidir.

Buna ek olarak, kaslı gövde ve baldırlar, kıyafetle süslenmediklerinde izlemek için güzeller.

Çalışmalar gösteriyor ki düzenli Bilmeyenler daha zinde ve sağlıklı diyet menüsü baklagiller, dahil insanlar.

Yağlı balık

Çoklu doymamış yağ asitleri, omega-3, balık bileşiminde bulunan Yvonne K. Fulbright, Ph.D., cinsel ilişki (ABD) alanında uzman göre, ajitasyon neden beyinde dopamin seviyesini arttırmak için yardımcı olur.

Ancak herhangi bir kişinin sağlığı için başka avantajları vardır:

Çalışmalar ayrıca düzenli, omega-3'ün gücünü zenginleştiren insanlar daha mutlu ve civarında olduğu hoş olduğunu göstermektedir.

Yulaf ezmesi ve libido

Sabah lapası Bir tabak – en kısa yolu testosteron düzeylerini artırmak ve dolayısıyla daha güçlü seks ve fuarın hem cinsel ihtiyaçları.

Tam tahıllar L-arginin açısından zengindir. Bu amino asit, erektil disfonksiyonun kompleks tedavisinde başarıyla kullanılmaktadır. Çalışmalar, L-argininin, vulvadaki klitoris ve dokulara kan akışını da geliştirdiğini göstermektedir.

İstiridye ve diğer kabuklu deniz ürünleri

Onlar, itibarlarını etkili bir afrodizyak olarak haklı çıkarırlar. Ham istiridyelerin gerçekten cinsel işlevle bir bağlantısı vardır.

Yumuşakçalar diğer gıdalardan daha fazla çinko içerir. Bu mineralin, testosteron üretimine yardımcı olarak libidoyu geliştirebileceğine inanılmaktadır. Ve bu hormonun daha yüksek seviyeleri, samimiyet için artan bir arzu ile ilişkilidir.

Çinko da sperm üretimini optimize etmek ve kan dolaşımını iyileştirmek için çok önemlidir. 6 adet çiğ istiridye, vücuda bu mikroelementin tavsiye edilen günlük alım miktarının iki katı kadar çinko sağlayacaktır.

Koyu çikolata

Koyu çikolata, aşk yaparken üretilen aynı endorfinleri serbest bırakan "phenylethylamine" adlı bir bileşik içerir. Amerikan Diyetisyenler Derneği'nde yayınlanan çalışmalara göre, insanların samimi ilgilerini arttırıyorlar.

Çikolata da kardiyovasküler bozuklukların önlenmesi için yararlıdır. Harvard Halk Sağlığı Okulu'ndaki bilim adamları, bu gıdaların kalp-damar sağlığı için faydalarını keşfettiler. Bu teşvik eder:

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: